fonte: O Globo
Sol, vento no rosto e vista para o mar. Acomodado em tapetes, esteiras e cangas, o público realiza posturas e respirações. A Praia da Barra fica mais zen aos domingos, às 11h, com o aulão gratuito de ioga oferecido pela equipe do espaço Riserva Zen Yoga Life, em parceria com a Andrea Lopes Surf School e o Quiosque Aloha, na altura do Posto 3. A ideia para os encontros, realizados há um mês, surgiu após o projeto Yoga Experience, que ofereceu a modalidade durante sete dias, também sem custo para os participantes.
Os encontros semanais são ministrados por professores convidados, e já atraíram mais de 350 pessoas, segundo a equipe. O cronograma inclui posturas de hatha yoga com intensidade suave, adequadas a iniciantes e já praticantes de qualquer idade. A proposta tem chamado a atenção dos transeuntes, garante Luciana Cavaliere, diretora geral do Riserva Zen e professora de power ioga e vinyasa.
— Tem quem passe e filme ou fotografe. Gente que vê a aula rolando e tira a camisa para usar no lugar do tapete. Escolhemos a praia para convidar as pessoas a conhecerem os benefícios da ioga. A proposta é trazer a consciência do bem-estar e da qualidade de vida. Com ela, pode-se, por exemplo, aliviar a ansiedade — diz Luciana.
A movimentação dos frequentadores da praia e até o barulho do trânsito na avenida mais ajudam do que atrapalham, embora possa parecer o oposto. Mais do que trabalhar o corpo, o intuito é exercitar a mente para ter benefícios como o fortalecimento do foco. O autoconhecimento e a mudança na forma de encarar a rotina vêm a reboque, diz Bruno Amado, um dos professores.
— Fazemos posições de meditação. É uma busca de equilíbrio, para que não se fique nervoso ou ansioso. Acabamos usando tudo o que está ao nosso redor para obter a concentração plena, em que nada consegue nos afetar. Aprendemos a aceitar as coisas e a tirar a responsabilidade do meio em que estamos. A agitação vem de dentro e não de fora — salienta.
Os planos da equipe incluem oferecer ioga em outros pontos da orla, diz Luciana:
— Queremos levar a ioga para onde pudermos aqui na Barra, promovendo o acesso à modalidade e passando informação. Percebemos que esse é o caminho para as pessoas quererem se iniciar na ioga depois.
Até outubro, a Riserva Zen ministrará encontros gratuitos na varanda do terceiro piso do Rio Design Barra, com meditação, ioga, palestras sobre mindfullness e programação para crianças. Também foi firmada uma parceria com o Itanhangá Golf Club.
— Queremos desmistificar a prática da ioga. Diferentemente do que muita gente pensa, não é religião. Buscamos divulgar os benefícios até mesmo de fazer os exercícios em casa — diz Tiago Peixoto, gerente executivo do Riserva.
Em caso de chuva, as aulas são realizadas no Hotel Transamérica. Não é necessário cadastro prévio. Basta chegar com dez minutos de antecedência, vestir roupas confortáveis e levar seu tapete ou sua canga.